Thức khuya có hại gì đối với làn da và cách khắc phục - Ông Bụt

Thức khuya có hại gì đối với làn da và cách khắc phục

Thức khuya có tác hại gì đối với làn da? thức khuya có phải việc gì to tác quá đâu? Hãy cùng xem các tác hại của thức khuya ảnh hưởng đến làn da như thế nào?

tác hại của thức khuya là gì

Việc thức khuya mang lại những lợi ích nhất định. Những người thường xuyên làm việc vào ban đêm cho biết rằng họ thường xuyên tập trung hơn. Các giải pháp được đưa ra giải quyết các vấn đề thông minh hơn và sáng tạo hơn vào ban đêm.

Nhưng bên cạnh đó, việc thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn. Tất cả chúng ta đã nghe thấy vô số cảnh báo về những nguy cơ của việc thức quá khuya:

Thức khuya nhiều ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Thức khuya có tác hại gì đối với làn da?

thức khuya có hại gì đối với làn da

Cơ thể bạn tự sửa chữa trong đêm – và bao gồm cả làn da của bạn. Khi chúng ta ngủ, lưu lượng máu đến da tăng lên, hỗ trợ cho việc tái tạo collagen. Melatonin hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa do tác hại của tia cực tím và bảo vệ da khỏi bị tổn thương thêm. Bạn cũng có thể nhận thấy làn da rõ ràng và săn chắc hơn. Nếu thiếu giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc thì quá trình này sẽ bị rối loạn nghiêm trọng.

Cơ thể chúng ta có thể cảm thấy thiếu ngủ dẫn đến căng thẳng, dẫn đến tăng đột biến hormone stress cortisol. Điều đó có thể dẫn đến làm chậm quá trình di chuyển tế bào. Nó có thể gây viêm da, có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá, chàm, vẩy nến và một số dị ứng da.

>>> Serum trị mụn giúp chuyên trị các loại mụn trứng cá, mụn khó trị.

Bây giờ bạn đã biết việc thức khuya có hại gì đối với làn da rồi phải không? Làm thế nào bạn có thể được giấc ngủ ngon và đẹp? Những lời khuyên này có thể giúp bạn:

Rửa mặt trước khi đi ngủ.

rửa mặt trước khi đi ngủ

Việc rửa mặt thật kỹ trước khi đi ngủ là rất quan trọng. Nếu để bụi bẩn trên mặt tích tụ suốt cả ngày, có thể gây hại nghiêm trọng khi bạn ngủ. Bao gồm lỗ chân lông to, da khô, phát ban, nhiễm trùng, viêm và mụn trứng cá. Hãy sử dụng sữa rửa mặt hoặc sản phẩm dưỡng ẩm vào ban đêm và để khô qua đêm. Điều đó giúp duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên cho làn da của bạn.

Sữa rửa mặt tinh dầu tràm trà đánh tan bụi bẩn tinh chất từ thiên nhiên!

Một giờ trước khi ngủ.

Một giờ trước khi đi ngủ, bắt đầu gửi tín hiệu cơ thể của bạn rằng đã đến lúc đi ngủ. Ví dụ, làm mờ ánh sáng của căn phòng, cất điện thoại hoặc máy tính xách tay của bạn. Khi cơ thể bạn sẵn sàng chìm vào giấc ngủ, đừng đắm chìm vào chương trình truyền hình hoặc các mạng xã hội. Thức khuya có hại gì thì không phải bàn cãi nữa, hãy đi ngủ sớm nếu có thể.

Chọn một tư thế ngủ tốt.

tư thế tốt khi ngủ

Nếu bạn là người thường xuyên ngủ nằm sấp, thì nên đổi tư thế ngủ nằm ngửa hoặc chuyển sang dùng gối lụa. Gối bông có thể làm sần sùi trên da và gây kích ứng và nén mặt bạn lại khi ngủ. Đều này có thể làm làn da của bạn xuất hiện nếp nhăn, tinh chất từ lụa vải sẽ giúp làm dịu cho da hơn.

Sử dụng túi chườm lạnh.

OK, mẹo này không dành cho giờ đi ngủ. Vào những đêm mà bạn không ngủ đủ giấc, mặc dù có ý định ngủ đủ giấc và ngủ sớm. Sử dụng túi chườm lạnh hoặc lăn kim vào buổi sáng sau khi thức giấc. Đó là một công cụ làm đẹp cầm tay có thể lăn trên da để mát xa mặt để phân tán nhẹ sự tích tụ chất lỏng.

tác hại của việc thức khuya và cách giải quyết.

Như vậy chúng ta đã biết là thức khuya có hại gì đối với làn da? 4 bí quyết giúp bạn có thể chăm sóc làn da sau khi ngủ. Hãy áp dụng các phương pháp này sẽ giữ cho làn da đẹp và khỏe.

Xem chi tiết các sản phẩm và bài viết bổ ích tại: Trị Mụn Ông Bụt.

Nhắn tin trực tiếp vào Fanpage Facebook để được tư vấn miễn phí.

Ghé xem kênh youtube để xem thêm các mẹo vặt và video bổ ích từ Ông Bụt Beauty.

2 thoughts on “Thức khuya có hại gì đối với làn da và cách khắc phục

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *